Popular Post

Contoh Banner

KENAPA KITA BISA MENGALAMI INSOMNIA?

KENAPA KITA BISA MENGALAMI INSOMNIA?
KENAPA KITA BISA MENGALAMI INSOMNIA?
https://www.klinikoz.club/
APA PENYEBAB INSOMNIA?

INSOMNIA  merupakan penyakit yang di timbulkan karena adanya suatu penyakit atau karena gangguan psikologis.

Insomnia akan sangat mengganggu aktifitas yang kita lakukan,karena insomnia ini akan membuat kita susah untuk tidur dan juga akan sulit untuk kita bangun,semua itu karena adanya aktifitas pikiran yang berlebih bahkan akan menguras energi tubuh kita melebihi kalau kita berolah raga.
Saat kita mengalami INSOMNIA sebaiknya kita segera konsultasikan dengan dokter,agar kita segera mendapatkan solusi atau pengobatan supaya apa yang kita alami ini tidak membuat kita semakin tersiksa,sebetulnya insomnia itu bukan sebuah penyakit tapi merupakan gangguan kejiwaan atau psikis.
Ada beberapa penyebab terjadinya INSOMNIA,diantaranya;
> Gejala stress yang berlebih
> karena sering minum yang beralkohol
> karena suatu penyakit seperti stroke
> pola istirahat yang tidak teratur
> Aktifitas yang berlebih
                                                        

Gangguan INSOMNIA ini bisa terjadi pada siapa saja terutama saat umur mulai beranjak 15 tahun sampai 55 tahun,paling sering terjadi kepada orang yang bekerja dengan waktu yang tidak pasti.
Untuk pengobatan nya sendiri ada beberapa alternatif yang disarankan oleh DOKTER seperti:
1.OBAT
Banyak orang yang mengalami insomnia memilih untuk mengkonsumsi OBAT TIDUR atau OBAT PENENANG,padahal ini adalah alternatif yang paling tidak disarankan oleh dokter karena mempunyai efek yang kurang baik bagi tubuh kita seperti pusing saat bangun tidur.
2.TERAPI 
Terapi kejiwaan merupakan pengobatan yang sangat baik karena kita akan dibuat tenang dan nyaman,terapi ini harus dilakukan sampai kita terbiasa dengan kegiatan tidur kita dan stress yang kita alami mendapat solusi.
3.OLAH RAGA
Olah raga sangat baik bagi kesehatan,untuk yang mempunyai gangguan insomnia sebaiknya olahraga dilakukan malam hari.
Dari survey yang dilakukan AMERICAN CANCER SOCIETY,bahwa orang yang melakukan kegiatan tidur selama 7 jam permalam memiliki tingkat kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidur 3-5 jam(kurang jam tidur) atau mereka yang tidur lebih lama 8-10 jam setiap malam.

Jadi kesimpulannya gangguan INSOMNIA terjadi karena stress yang berlebih,oleh karena itu jika kita memiliki permasalahan yang menguras pemikiran kita jangan di pendam sendiri,baiknya ceritakan atau cepat mengambil solusi.



SUMBER: wikipedia

baca juga:
Advertisement

Iklan Tengah Post